آلزايمر؛ زندگي در تنهايي يا پيشگيري با سبک زندگي سالم

آلزايمر، يک بيماري پيچيده و برگشت‌ناپذير است که با گذشت زمان باعث کاهش توانايي‌هاي شناختي، تغييرات رفتاري و مشکلات جدي در عملکرد ذهني فرد مي‌شود. اين بيماري ابتدا به‌آرامي آغاز مي‌شود اما به تدريج بدتر مي‌شود و در نهايت مي‌تواند فرد را از لحاظ شناختي به شدت تحت تأثير قرار دهد.
روند بيماري و پيشگيري:
با وجود اينکه آلزايمر به‌طور کامل قابل درمان نيست، تحقيقات جديد نشان مي‌دهند که با تغييرات در سبک زندگي مي‌توان خطر ابتلا به اين بيماري را کاهش داد. ناهيد عباسي، متخصص مغز و اعصاب، با اشاره به روند رو به افزايش مبتلايان به آلزايمر در ايران و جهان، تأکيد مي‌کند که اين بيماري تنها يک اختلال حافظه نيست، بلکه تاثيرات عميق‌تري بر کيفيت زندگي فرد و خانواده او دارد.به گفته وي، بيماري آلزايمر قابل مديريت است و تشخيص زودهنگام و درمان به‌موقع مي‌تواند روند پيشرفت بيماري را کند کرده و کيفيت زندگي فرد مبتلا را بهبود بخشد. عباسي همچنين به مداخلات غير دارويي اشاره کرد که مي‌توانند نقش مهمي در بهبود شرايط بيماران داشته باشند. تمرينات شناختي، بازي‌هاي فکري، فعاليت‌هاي اجتماعي و حفظ ارتباطات خانوادگي از جمله اين مداخلات هستند.
پيشگيري از آلزايمر:
در همين راستا، محمدحسين حريرچيان، متخصص مغز و اعصاب و عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران، سه رکن اصلي پيشگيري از آلزايمر را شرح داد:
1.فعاليت ذهني مداوم: سالمنداني که پس از بازنشستگي فعاليت‌هاي ذهني خود را کنار مي‌گذارند، بيشتر در معرض خطر افت شناختي قرار دارند. فعاليت‌هاي ذهني مانند مطالعه، حل جدول، يادگيري زبان جديد يا حفظ اشعار مي‌توانند به تقويت حافظه و مهارت‌هاي شناختي کمک کنند.
2.تحرک بدني روزانه: فعاليت بدني منظم مانند نيم‌ساعت پياده‌روي در روز مي‌تواند به حفظ حجم مغز کمک کرده و روند تحليل شناختي را کندتر کند.
3.رژيم غذايي مناسب: تغذيه به سبک مديترانه‌اي، که شامل مصرف سبزيجات، ميوه‌جات و غذاهاي تازه است، نقش بسيار مهمي در حفظ سلامت مغز دارد. مصرف غذاهاي پرچرب و فست‌فودها مي‌تواند روند بيماري را تشديد کند.
وضعيت فعلي آلزايمر:
آلزايمر يکي از شايع‌ترين دلايل بروز دمانس يا زوال عقل است، به ويژه در افراد سالمند. اين بيماري به تحليل تدريجي سلول‌هاي عصبي در مغز منجر مي‌شود و ظرفيت شناختي فرد را کاهش مي‌دهد. با توجه به افزايش جمعيت سالمند در کشور، انتظار مي‌رود تعداد مبتلايان به آلزايمر در آينده افزايش يابد.
حريرچيان همچنين گفت که اگرچه آلزايمر در بسياري از موارد زمينه ژنتيکي ندارد، اما سابقه خانوادگي مي‌تواند احتمال ابتلا به آن را افزايش دهد. اختلالات شناختي در ابتداي بيماري معمولاً در حافظه نزديک ظاهر مي‌شود، در حالي که حافظه دور در مراحل پيشرفته‌تر حفظ مي‌شود. اين موضوع مي‌تواند گاهي باعث سوءتفاهم اطرافيان نسبت به وضعيت بيمار شود.
آمار جهاني و داخلي:
بر اساس گزارش‌هاي رسمي، حدود 52 ميليون نفر در سراسر جهان با دمانس زندگي مي‌کنند و پيش‌بيني مي‌شود که اين عدد تا سال 2050 به 135 ميليون نفر برسد. در ايران، هر هفت دقيقه يک نفر به دمانس مبتلا مي‌شود و با توجه به رشد جمعيت سالمند کشور، اين آمار در حال افزايش است.
به گزارش امانت به نقل از مهر،با توجه به روند رو به رشد مبتلايان به آلزايمر در جهان و ايران، انجام اقدامات پيشگيرانه، آگاهي عمومي از علائم اوليه و انجام درمان‌هاي به‌موقع اهميت ويژه‌اي دارد. تغييرات سبک زندگي، از جمله تغذيه سالم، فعاليت بدني منظم و تمرينات ذهني، مي‌تواند خطر ابتلا به آلزايمر را کاهش دهد و کيفيت زندگي افراد را بهبود بخشد.